前言
    
雷射視力矯正術後，不戴眼鏡的視力有時令消費者心花怒放，希望永遠都不要
有度數上身，不要再有近視！

根據美國統計，從1995年開放雷射視力矯正術至今已17年，術後約8成多的
輕度使用眼睛的人，在雷射滿10年後，可以達到不再近視的結果：但1成多的
重度使用眼睛的人，由於長時間的眼睛近工作，難免又有近視度數的產生
(後天性近視的發生)。

就像美容瘦身後，曼妙的身材需要注意適當的運動與飲食，不斷的去維護一般！
本中心在術後提供永久的視力照護醫療服務，另一方面，消費者也要了解視力
保健術後必須在生活中自我實踐。視力保健的知識我們樂於提供，保護您的
靈魂之窗是您自己的責任，不要忽略！而視力矯正也不是所有的人都以足度
矯正是最適合的，要了解自己生活中眼睛近工作的使用狀況是最重要的了！

雷射術後 視力保健 的 要點

【眼睛的 工作  狀態】
手邊的距離：長時間的閱讀、文書、寫字、使用電腦(或上網)、智慧型手機(APP遊戲)
或用眼睛看的近工作，對眼睛來說，是一種工作狀態！眼睛容易疲勞而造成假性近視，
影響視力；也會造成夜間眩光情況。建議大約30～40分鐘宜休息10分鐘。

【眼睛的  休息  狀態】
閉眼休息或望向遠方時，對眼睛來說，是一種休息狀態！建議多做戶外運動並常眺望
遠處或青山綠野，以放鬆眼睛，消除眼睛疲勞。


日常生活  之 注意事項：

1.	姿勢與閱讀：姿勢要端正，閱讀時眼睛與書面應保持30至40公分距離， 避免趴著躺著看書和閱讀印刷不良與太小的字體，容易引起眼睛疲勞， 並且不要在晃動的車內看書。
2.	室內照明：光線不宜太強或太弱，閱讀時光線宜來自左方(若慣用左手 者， 光線宜來自右方)，避免直接刺激眼睛，室內亦應光亮，天花板上應有燈光。
3.	使用電腦：眼睛與螢幕  平行距離維持70至90  公分，螢幕內框上緣與眼睛 同高，視線對準螢幕中央時之俯角應為10至20度。使用電腦約30～40分鐘 宜休息10分鐘，否則也會影響身心健康。
4.	觀賞電視：應保持電視螢幕對角線6至8倍距離，電視畫面高度應比眼睛水平 視線低15度，避免躺著看電視，亦不要斜看電視，左右角度最好在30度內。 夜間看電視時要打開室內燈光。
5.	近用眼鏡：40歲以上或閱讀及近距離工作多的人，在近工作時宜配戴一付 近用的眼鏡，以減少眼睛的負擔。
6.	養成良好的衛生習慣，預防傳染性眼疾。
7.	注意工作時或騎乘交通工具或化學實驗操作之安全，護目鏡可預防意外傷害。
8.	在戶外陽光下，宜常配戴優質的太陽眼鏡或遮陽帽，以防止紫外線對眼睛的 傷害。
9.	眼睛疲勞症狀：乾、澀、眼脹、眼痛、頭痛、視力下降。建議多做戶外運動， 經常眺望遠處或青山綠野，以放鬆眼睛，有時需使用藥物治療，可迅速消除 眼睛疲勞！
10.	定期眼科檢查：應該定期作眼睛檢查（建議半年一次），如發現有不適或 病變，可早期發現早期治療，以防止視力惡化。

眼睛小體操：

【眨眨眼睛】
經常眨眼睛可促進眼睛的潤滑，並且放鬆眼睛的壓力，若長時間近工作者，可適當
補充人工淚液。

【轉動眼球】
當使用眼睛一段時間後，眼球可順著上、下、左、右等方向各轉動3次，之後再往
左與往右各旋轉3次，這樣就能夠使眼外肌肉放鬆。

熱敷眼部 消除疲勞：
雷射術後一個月，可將溫熱毛巾敷在眼眶上數分鐘，加速血液循環，消除眼睛
疲勞。