• 一起對抗惡視力!

            眼睛是孩子探索世界的主要工具,若視力不良不但會造成生活不方便,學習能力也會跟著變差。因此呵護寶貝的靈魂之窗,可說是父母的重要任務。

     

            兒童視力發展  出生時是遠視,隨著年齡慢慢變正常,六至八歲視力便趨於定型。因此先天性的視力問題必須早期發現,否則矯正效果會大打折扣。為了掌握孩子的視力發育狀況,三足歲以上就可以教孩子比視力表了,可利用兒童健保手冊中視力表的圖形讓孩子邊玩邊學。

     

    視保眼科-小朋友近視了怎麼辦

           

            小朋友在上學後,看書寫字的時間大大增加;下課後可能是在玩3C中渡過,常常忘了讓眼睛休息,所以就很容易得到近視了。視力的保健除了小朋友自動自發的做好護眼工作外,家長與老師的協助與監督也是非常重要的。只有小朋友、家長與老師們一起來對抗惡視力,未來的主人翁才會有清晰的視力。

     

     

    日常生活實際的護眼做法如下:

     (1) 避免長時間使用我們的眼睛:小朋友每天看電視、打電動、用電腦、玩手機不要超過2小時。讀書寫字應每30分鐘要休息10分鐘。

     (2) 避免近距離使用我們的眼睛:閱讀時保持35公分之距離,看電視應保持與電視對角線6-8倍之距離,使用電腦時與螢幕距離50-60公分。

    (3) 避免不正確的姿勢:注意閱讀時的正確姿勢,靠椅背腰挺直;腳掌、小腿、大腿、身軀各需接近90度直角。

    (4) 均衡營養:一天5拳大小彩虹多色蔬菜、水果。

    (5) 睡眠充足:每天睡足8小時。

    (6) 戶外運動:每天戶外活動至少1小時。